仅依靠面部特征，美国一位皮肤病学者就可以将调查对象中的大多数吸烟者辨认出来。医学有一个术语叫“吸烟面容”，这样的面容是：面容憔悴灰白，皮肤皱缩，有色素沉着。

　　骨骼

　　吸烟者的面部骨骼也非常有意思，通常他们的面部凹凸显而易见，比如高颧骨和嘬腮，伴随着眼角鱼尾纹，从上眼皮或下眼皮呈直角放射状，显得两颊和下颌都很突出。

　　肌肤

　　吸烟对皮肤造成的损害与接受强烈阳光的照射一样，它会使皮肤的弹性纤维由细长变弯曲，最后变得粗短而支离破碎，使皮肤的血流量减少而造成皮肤缺氧，皮肤无光泽并且干燥。

　　气色

　　女性吸烟还会使血液中雌激素水平降低。所以，吸烟人中间约有一半的人看上去要比实际年龄老得多。吸烟对人的气色影响很大，没有了红润的鲜灵劲儿。

　　皱纹

　　吸烟会加重皱纹。这是因为香烟的挥发物对眼睛的刺激很大，吸烟者常会不自觉地眯起眼睛、蹙起眉头，习见日久，使眼角和额头形成皱纹。

　　眼袋

　　眼睛在烟雾刺激下时张时闭，导致眼皮张弛疲劳，失去弹性，形成眼袋。烟雾中的化学成分会损害眼睛四周的皮肤，使之进一步衰老。

　　手指

　　谁都知道吸烟的人手指是黄的，那是焦油渐渐在肌肤表面形成的产物。如果不想让他看出来，你只有戴手套了。

　　头发

　　烟草中的尼古丁和一氧化碳随着人体的代谢对毛发也会产生影响。约有88%的吸烟者可导致秃顶和头发变白。

　　神经质

　　行为心理学家的研究表明：对大多数吸烟者来说，香烟仅仅是在紧张时，习惯性地取出来以释放压力的一种行为。由于对于该物质的依赖性，吸烟者通常比一般人要“神经质”一些，比如性格敏感、脾气暴躁，属于情绪不稳定分子！

　　TIPS1戒烟15年！

　　戒烟1年，冠心病的超额危险比继续吸烟者下降一半；

　　戒烟5年，突发心脏病的危险性降到从不吸烟水平；

　　戒烟10年，患肺癌的危险性降低一半；

　　戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。

　　TIPS2 WHO推荐：尼古丁替代疗法

　　“尼古丁替代疗法”是当前世界上应用广泛且被临床证实的有效戒烟方法之一，得到世界卫生组织的推荐。

　　“尼古丁替代疗法”就是使用小计量安全性好的尼古丁制剂缓慢释放到体内，取代以往从香烟中获得的尼古丁，帮助人们在生理和心理上克服对香烟的依赖，逐步达到完全不依赖的目的。目前市场上的尼古丁替代疗法产品有尼古丁贴剂、尼古丁口胶剂、尼古丁喷鼻剂、尼古丁吸入剂、尼古丁舌下含片和尼古丁“电子烟”等各种形式。可以在药店里买到。

　　TIPS 用耳朵戒烟

　　中医方法中，用耳穴戒烟的方法非常轻松有效：针灸师可以选取适当耳穴，埋上“王不留行籽”，从而通过相应的穴位来调节大脑皮层的兴奋与抑制作用，起到镇静、安神的目的。尤其是有些穴位的刺激能使吸烟者产生对烟味的厌恶感，消除吸烟者的烦渴，在不知不觉，不动声色中达到完成戒烟大计。

责任编辑:魏然
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